Vocabulario

Kriya: el conjunto de posturas, respiración y mantras que trabajan hacia un resultado específico.

Meditación: es una práctica que permite dominar la mente y alcanzar un estado de conciencia plena.

Asana: es la postura de yoga que permite obtener un beneficio sobre el cuerpo y mente.

Pranayama: técnica que a través de la regulación de la respiración que conduce al control, armonización e integración de la energía.

Mantra: pueden ser un conjunto de palabras, una frase o un sonido que te ayuda a mantener la mente enfocada.

Sat Nam: verdad es mi nombre.

Wahe Guru:

Respiración de Fuego: es uno de los pranayamas más utilizados de Kundalini Yoga. Es una herramienta que se utilizar para revitalizar el sistema nervioso y purifica la sangre. Ayuda a combatir la ansiedad, los nervios, la preocupación, el miedo, etc.

Bhanda: su traducción literal es cerradura. En Kundalini yoga se utilizan 4 bhandas; Jalandhar Bandh, Mahabandh, Mulbandh y Uddiyana Bandh

Mudra: postura o gesto de las manos y dedos.

Drishti: es el punto de enfoque en el cual descansamos la mirada al realizar una asana o pranayama.